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辟靜這幾天讓我學到了好多事情,也發現當你由內心想知道答案,宇宙就會回應你,用各種不同的方式來回應你。

記得第一天的晚上,洗澡水居然給我鬧脾氣!!!!因為下雨又冷又一下子有水一下子沒水,有時是熱水又突然變冷水,吼~~~~心情有點北宋。洗完澡躺在床上閉上眼睛因為很安靜,我的心就問我:怎麼不開心了?我:沒能好好洗澡。心:為了這種小事!!!!!你一開始不就把辟靜想像有修行的感覺?現在有點像了,體會了。就不開心?!你這樣……好好笑。我:(思考)剛剛為什麼會因為熱水鬧脾氣讓自己不開心?!真的好好笑。(一下下...可能因為床軟軟好好睡,房間的木頭香好好聞,心情變好了,我,一下子就睡著了……)

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哇,滿一年了耶。(灑花~)
也該來跟大家報告J小姐這一年瑜伽課的感想。
 
其實一開始是為了要運動.運動.運動才來上YOGA,也想不到我會持續上了一年多的YOGA吶,哈哈哈~~

上了一期的課,我就愛上YOGA囉~

 

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好久沒上來發文了吶  (哇喔~~~~草都長長了~)

今天就來分享昨天發生的糗文吧~

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今天終於有一位同學來上課了,

前三次不知道怎麼一回事,大家都沒來上課,所以只有我跟老師一對一上課,

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賀賀賀

今天我坐著前彎有進步啦~~~~~~

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昨晚上完yoga課,要回家時才發現我的歐兜麥鑰匙放在置物箱內 !!! 
OH-MY-GOD-不會這麼的好運吧?!!!!!!
(我足足翻包包有5分鍾這麼久,就是找不到,只好放棄)
星期二的正位YOGA課二個小時上下來真的是有點累吶,椅子式讓我的大腿酸到不行,
而且,昨晚又該死的冷冷冷….
現在,晚上9點30分,一個累個半死的女人,右肩背著YOGA墊,左肩背著包包,
就這樣拖著累個不像話的肉體"走"回家,
走30多分才到家a,
累死我了啦啦啦啦啦!!!!!(泣~)
 
雖然走回到家腿真的真的很酸,
不過,昨天這樣走回家,也讓我感受到平常騎機車跟本不會去注意到的事,
因為一個人走路,速度不快,放慢腳步,
可以看到路上行人走路的表情,騎機車的人等紅燈時的表情,
有些人臉上是開心的,有笑容的,有的是呆呆的,
也有些人是會東看看西看看的,
哈,還真有趣耶~

(記得有一次我在書上看到一位作者,他說他最喜歡坐在咖啡店靠窗旁~"看人",

看著馬路上來來去去的路人,每個人的表情都不一樣,很有趣,也看不膩。

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剛上完yoga回來,心情一整個好 ^+++++^

上班一整天下來,全身都會覺得繃繃的(坐著.電腦.坐著.打電腦,跟本都忘了要站起來伸伸懶腰),

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隔了半年多沒接觸YOGA了,
昨天的課,
光是暖身的拜日式,才做6輪,就滿身大汗,
不過,做完6輪,真的很"大大大大"(倉頡碼)~
筋骨都有拉開到,
其實,YOGA基礎的觀念我都還OK,不過,就是肌力的部份,
我真的是太弱了,
光抬腿的部份(就是躺著,然後二條腿打直抬起來,腳底要往內壓),
我的腿就是抬不高,還一直抖個不停,肚子也是,檸檬到不行,一下子就掉下來,
奇怪,我的肚子也有用力啊(難道是小肚肉太多?!),
是我的方法用錯了嗎?
隔壁同學們都抬很高又可以撐很久,我真的是太太太太太丟臉了 >/////<
 
最後躺下來的大休息,真的很放鬆,一邊回想剛剛課程過程,身體肌肉都有拉到,很舒暢,
心情很放鬆,很愉快。
 
今天早上起床,發現小腹有比較平了耶,是我的幻覺嗎?這麼神,哈哈!!
 
期待下次的YOGA課 & 7/17的YOGA研習營。

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隔了半年多,今天我又去上yoga囉,

(其實可以自己在家練的,不過,sunny老師,對不起啦,我我我我我我我太被動了~~~~~~,荒癈好久沒練了)

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