賣水果

今天終於有一位同學來上課了，

前三次不知道怎麼一回事，大家都沒來上課，所以只有我跟老師一對一上課，

我覺的上yoga課，就是要有一定的人數，因為，大家一起用力上課的能量是會傳染的，那種大家專注在一件事的能量。感覺很好。

不過，我還挺enjoy一對一上課的，因為，它讓我學到了一些我沒注意到的小細節，算是大大大的收獲a~ 

(這真的要謝謝老師 ^++++^)

我最近愛上"半輪式"，它是先屈膝在由臀部抬起來在到背部抬起來(好難形容，看我畫的圖吧，畫的有點醜，>///< 哈~)，

抬起時，我的高度一直都提不太上來，肩背那邊都會覺得背卡卡的，我都還以為是我的大腿沒力氣，結果，錯錯錯xxx

原來它的小.密.訣就是~肩膀要做一個往後扭轉的動作，這樣才能使肩背更貼地板，這樣抬起來才不會卡卡的，而且高度也會增加，我有試過，真的，就只差這個小小小的扭轉動作居然會有這麼大大大的差別吶~

而且我發現，常常做半輪式，做一段時間後，大腿前的肉肉會不見，

(剛做時，大腿真的會很酸，超級酸酸酸~)，

真的很神奇吧!!!!哈哈，我現在都敢穿緊身褲了~(但是，一定要持之以恆，不然，保証你的大腿肉肉又會回來找你的。)

不過，你知道?!，它，真正的抬起來是會有個弧度的，很美!!

(很美!!<<哈，好怪的形容詞，這是我看到老師做這個動作時，腦中第一個浮出來的一個單子，我想，我一定一定要學會它，它是一個很美的體位法，真的。我自己覺的啦，哈~)

加油吧，我，自己。

ps.前一次的一對一上課，剛好身體沒啥電，有點懶懶的，

偏偏學生就只來我一個人，想偷偷的摸魚一下下也不太好意思吶 ... 那天真的是累死我啦~ xD