隔了半年多，今天我又去上yoga囉，
（其實可以自己在家練的，不過，sunny老師，對不起啦，我我我我我我我太被動了~~~~~~，荒癈好久沒練了
)
今天去上課，還選了以前上課的位置，好懷念啊~~~~~~
上課時，真的會一邊做動做，一邊想到sunny老師說的話，動做要如何到位，肌肉要用力，.........
不過，現在上的拜日式和以前有點不一樣，我有點擔心會忘了以前的，
我有想到sunny老師之前提到參加１０８次的拜日式，如果辦的成，我也會想去參加看看，
所以囉，我真的有點點點點點擔心會忘了以前的拜日式ㄋㄟ
不過，說真的，上完yoga，，身體真的很舒服，很放鬆。我真的真的很愛yoga~
| 其實瑜珈對我來說， |
| 不單單是為了"運動"而已，(一開始真的是因為年紀大了，胖了，想說真的要"運動"才報名的！！) |
| 因為瑜珈， |
| 我慢慢的知道如何跟自己的身體和心溝通(哈!可能練的時間不久，所以"功力"還不強，還得努力!!) |
| 因為瑜珈， |
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我才知道什麼叫做"呼吸"，呼吸不簡單，深沈的呼吸才是王道。
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| 其實老師說要"教"呼吸，我還一臉問號，"呼吸？"我會啊！我"現在"就有在呼吸了啊？！(哈.有夠北七的!!) |
| 為什麼"深沈呼吸"會讓我這麼"著迷" ？(真的真的，保証一試成主顧。) |
| 我會在壓力大時，心情莫名奇妙的不好時， |
| 試著"深沈呼吸"，讓自己的心情停留一下，放慢腳步， |
| sunny老師的一句話 ，我很喜歡， |
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她說：瑜珈的體位法讓身體找到舒服的位置， 在舒服的位置裡我們才可以深沈的呼吸，才可以停留很久， 才可以享受， 人生也是…… |
| 深沈呼吸真的很舒服。 |
| 也因為瑜珈， |
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讓我變的有自信。
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